여러분, 이런 경험 있으신가요? 이유 없는 무기력감, 집중력 저하, 작은 일에도 쉽게 지치고 속상한 감정이 반복되는 날들 말이에요. 현대 사회에서 우리는 일상 속 스트레스와 불안에 시달리며, 어느 순간 우울감이라는 감정의 늪에 빠질 수 있습니다. 하지만, 중요한 건 '예방'입니다. 우울증은 단순한 기분의 문제를 넘어 삶의 질을 저해하는 심각한 질병이 될 수 있기 때문에, 사전에 그 원인을 이해하고 예방 방법을 실천하는 것이 무엇보다 중요하답니다. 2025년 현재, 우리는 더 많은 정보를 가지고 있고, 더 효과적인 방법들로 정신 건강을 지켜낼 수 있는 시대에 살고 있습니다. 이 글에서는 우울증의 원인부터 예방을 위한 실천 팁까지, 가장 현실적이고 유익한 정보를 함께 나누고자 합니다.“우울은 마음의 감기, ..