여러분! 배가 볼록 나온 걸 보며 “운동도 했는데 왜 안 빠지지?” 생각한 적 있으시죠?바로 그 원인은 내장지방일 수 있어요. 내장지방은 보기보다 위험한 존재로, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환까지 유발할 수 있습니다.다행히도 올바른 식단만으로도 효과적으로 내장지방을 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?2025년 기준 최신 연구와 전문가 의견을 반영해 ‘내장지방을 줄이기 위한 식단 가이드’를 준비했습니다.가볍게 실천할 수 있으면서도 건강을 지켜주는 식단 구성법을 지금부터 하나씩 소개해드릴게요. “운동 없이도 내장지방 줄일 수 있는 방법이 있다면 믿으시겠어요?”“의사들도 추천한 식단, 하루 세 끼 어떻게 먹는 게 좋을까?”“내장지방, 제대로 빼면 3개월 안에 복부 둘레 확 줄어듭니다!”📋 목차내장지방이란..
