혹시, 발가락이 점점 안쪽으로 휘는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 신발을 벗었을 때 엄지발가락 뿌리가 붓고 아픈 경험, 한 번쯤은 있으셨을 거예요. 이런 증상이 계속된다면, 무지외반증의 초기 신호일 수 있습니다. 다행히도 일상에서 간단한 스트레칭과 발 건강 루틴만으로 충분히 예방이 가능합니다. 특히 중년 이후에는 발의 유연성과 근력을 지켜주는 것이 전신 건강과도 연결되기에 더욱 중요하죠. 이번 글에서는 시니어 분들께도 쉽게 따라할 수 있는 무지외반증 예방 운동법을 자세히 소개드릴게요. 지금 시작해보세요. 당신의 소중한 발을 위해서요!“발 건강을 챙기는 순간, 삶의 질이 달라집니다.”“지금이라도 늦지 않았어요. 매일 10분의 습관이 무지외반증을 막아줍니다.”“당신의 발, 하루 종일 얼마나 고생하고 있을..
