영영차

하루 5번 보면 기억되는 이유, 과학적으로 밝혀졌다

여러분! 공부할 때 같은 내용을 여러 번 읽으면 더 잘 외워지는 경험, 있으시죠? 왜 어떤 정보는 반복하면 할수록 머릿속에 더 선명하게 남는 걸까요? 이는 단순한 우연이 아닌, 뇌의 구조와 기능에 깊이 관련된 과학적인 이유가 존재합니다. 이 글에서는 "반복"이라는 자극이 어떻게 우리의 기억력과 학습 효율을 높이는지에 대해 쉽고 흥미롭게 풀어보려 합니다.🧠 반복은 뇌를 강화시키는 가장 단순하고도 강력한 방법입니다.🔁 외우고 싶다면, 잊히기 전에 다시 보세요. 그게 기억의 원리입니다.📚 반복 학습은 단순 암기가 아닌 '장기 기억'으로 가는 지름길입니다.📋 목차뇌의 기억 형성과 반복의 관계시냅스 강화와 반복의 신경학적 효과장기기억으로 전환되는 과정효과적인 반복 학습의 주기 전략반복 학습의 실제 사례 분..

늙어도 튼튼하고 싶다면? 칼슘부터 챙기세요!

여러분, 이런 적 있으시죠?! 나이가 들면서 뼈가 약해지는 걸 느끼거나 작은 충격에도 금방 멍이 드는 경험 말이에요. 그 원인 중 하나가 바로 칼슘 부족이라는 사실, 알고 계셨나요? 칼슘은 성장기뿐만 아니라, 중장년기 이후에도 필수적인 영양소입니다. 뼈를 단단하게 유지하고, 근육과 신경이 제 역할을 하도록 돕는 중요한 역할을 하죠. 그런데 나이가 들수록 우리 몸은 칼슘을 흡수하는 능력이 점점 떨어지고, 빠져나가는 양은 늘어나게 됩니다. 이 글에서는 2025년 최신 건강 정보와 함께, 칼슘이 나이 들수록 중요한 이유를 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다!“나이 들수록 칼슘이 왜 필요할까요? 그 해답은 뼈와 근육에 있습니다.”“단순한 영양소가 아닙니다. 칼슘은 당신의 노후를 좌우할 열쇠입니다.”“골다공증은 조용히 다가..

왜 우리 부모님은 항상 손이 차가울까? 그 이유를 알고 경악했다

여러분! 이런 적 있으시죠?!어르신의 손을 잡았을 때, 생각보다 차가워서 놀란 적이 있으셨을 거예요.나이가 들수록 체온이 낮아진다는 말, 단순한 느낌이 아니라 실제로 과학적인 이유가 있는 사실입니다.체온은 건강의 바로미터라고 할 만큼 우리 몸의 상태를 보여주는 중요한 지표인데요.그렇다면, 왜 나이가 들수록 체온이 점점 떨어지는 걸까요?이 글에서는 그 이유를 과학적이고 현실적인 관점에서 설명드릴게요.따뜻한 차 한잔과 함께, 함께 알아보러 가볼까요?“어르신들은 왜 항상 담요를 덮고 있을까요?”“체온이 낮아진다는 건 노화의 신호일까요?”“노년기 체온 관리가 건강 수명을 좌우합니다!”📋 목차노화와 체온 변화의 관계신진대사 저하가 체온에 미치는 영향혈액순환 저하와 말초체온저체온증의 위험과 증상노년기 체온 유지 ..