여러분! 이런 적 있으시죠?! 12월의 회식, 송년 모임, 따뜻한 집밥까지… 정신 차려보니 어느새 체중계 숫자가 올라가 있던 경험! 연말이면 다이어트는 잠시 멈춘 듯 보이지만, 사실은 이 시기가 **몸을 다시 리셋할 수 있는 황금 타이밍**이기도 합니다. 오늘은 바로! 폭식 후에도 걱정 없는 12월 다이어트 복구법에 대해 안내드릴게요. 단순히 굶는 것이 아닌, **건강하고 똑똑한 회복 방법**이 있다는 거 알고 계셨나요? 이번 포스팅을 통해 함께 슬기로운 연말을 준비해보아요!🎯 “다이어트는 포기하지 않아도 돼요. 방향만 다시 잡아보면 됩니다.”🍽️ “폭식했다고 자책하지 마세요. 복구할 방법은 분명히 있습니다.”💪 “12월도 충분히 다이어트 성공할 수 있어요! 전략만 바꾸면 끝.”📋 목차 폭식이 체..
